趣味を世界に配信サイトブログ:02月02日

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読者様∩(´∀`∩) コンバンワッショーイ♪(∩´∀`)∩

ついに今日、ママさんと喧嘩してしまいました。

お金のことで我慢の限界がきて。

読者様それぞれに価値観はあると思う。

でも、お金の価値観って、凄く大切だと思いません?

それが、あまり合わないんですよねー。

なければ借りれば良いくらいの簡単な考えで。

自分は欲しいものやしたいことをして、お金がなくなるのは当然。

で、貸してほしいと言われれば、腹立ちません?

よくあるのが、ギャンブルするために人にお金を借りる人。

おれは信じれないんですよねー。

頑張って働いて、それでも生活費が足りないとかいうわけじゃないし。

扁鵲買ったり、骨盤ネジ締めとかいろいろ
してるじゃん?って言われたんだけどね。

サノレックスにしても、ダイエットゼリー オレンジ味や
玄米コーヒーだとしても、今もやっているものもあるけど、
それは自分でやりくりしているから、人に言われることじゃないと思う。

人にお金を借りて、それをやっていれば問題だけどね。

そのくせフィリピンに行きたいとか言ってるし。

自分で、貯金して行けば良いとか思うし、もう亀裂が入りまくりです。

ジム通うより安いし・・・と思ってEMSグローブ買ったり、
わたしなりに考えてたりもするし。

もー、腹が立って味噌豚骨ラーメンをやけ食い。

人にお金の話を二度と持ちかけないで!って怒ったけど、
明明後日は海釣りに行く予定。

邪魔されたくないから、携帯電源オフです。

毎度足りなきゃ、節約か転職かバイトか・・・それしかないよね?

本当に、もう少し考えて欲しいものです。

須野裕はここ
http://www.find-job.net/list/company/2136520/about/


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今日はどういうわけか、モチベーションが高いです(笑

体脂肪を落としたいと思って
必死にシェイプアップをしている方は、
「絶対に間食はしない!」
と心に誓っているかもしれませんが…

ダイエットと間食って、実は相性がいいんですよ!

体脂肪を減らそうとあまりにも必死になると、
ストレスが蓄積してしまいます。
このストレスこそが、
体脂肪を減らす減量にとっては天敵なのです。

それに、
体脂肪を燃焼させるためには、糖分が必要なんですよね。

糖分というのは、摂取されてから一番最初に燃焼され、
それをきっかけとして、その他のたんぱく質や脂肪が燃焼し始めます。

なので、
少し工夫するだけで、間食を我慢しなくても
体脂肪を減らすシェイプアップはできるんですよ!

間食を食べるなら、
「洋菓子よりも和菓子の方がベター」
という話をよく耳にすると思います。

ショートケーキなどの洋菓子は
バターやクリームなどを原料にしているので、
高カロリーになってしまいますが、
大福などの和菓子であれば、一つ食べてしまっても
100キロカロリー前後なのでちょっと安心ですよね。

どうしてもケーキが食べたいのなら、
1つ全部食べきるのではなく半分で終わらせる、
低カロリーのゼリーなどを食べる…などもいいでしょう。

それに、間食をする場合には、
ご飯を食べてから三時間後~6時間以内に摂りましょう。
食後3時間くらいは
脂肪を分解しようとする力が働き始める時間で、
糖分を体の中にためやすくなっているからです。

さらに、腹が減っている時の間食は
脂肪が吸収されやすく、太ってしまいます。

一回の間食をなるべく100キロカロリー以内に抑えて、
食べる時間のルールを守れば、
間食をしても減量の邪魔にはならないんです!

嗚呼,気分爽快


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