趣味を世界に配信サイトブログ:04月12日

趣味を世界に配信サイトブログ:04月12日

こんにちは~。

ちょっと聞いてくださいよー!!

1週間前同窓会だったんだけどね、学生当時に
すごーく太ってた子が、めちゃ痩せてたのー!!

あと10KG痩せるって言ってたけど、太った子とか
いるから、驚くべき変化!!

読者様の同級生でも、そんな人、いませんか?

昔の話に花が咲くというより、女同士の会話はダイエットの
話で持ちきり。

サノレックスやダイエットシェイク チョコレート味とか
効果のあるものやダイエットゼリー グレープフルーツ味とか実践
してるものとか。

脇腹には何が良いとか、wiiスポーツは
どれくらいしてるか。

ゲルマは??とか、みんな意外にやってたり
やろうと思ってたり、気になるものとか色々あるんだよね。

実はわたしも興味津々だったりするんだけどねー(笑)

成人式にも、凄い変化に驚き!とかはあるけど、同窓会でも
変わる子は変わるんだよねー。

久しぶりにあって、全然変わらない若い子とかもいるけど、
それより痩せた子の方が、かなり驚き!!

若くなるし、綺麗になるし、別人みたいだもんねー。

本当に凄く変わる!!

逆に激太りもいるけど、私もけっこう危険度あり!?

就職してから、大きくなりつつあるし、ここは大好物の
しそ餃子を控えるかなー。

でも、ストレスたまりそうだし。

おとなしく過ごそうなんて、うだうだしてる場合じゃないね。

朝方からとか、規則正しくはできないけど・・・
できることを毎日続けることはできるから、なんか
してみよっかなー。

同窓会をきっかけにしてみるかなー。


関連情報

  1. 趣味を世界に配信サイトブログ:04月15日
  2. 趣味を世界に配信サイトブログ:04月01日
  3. 趣味を世界に配信サイトブログ:03月29日
  4. 趣味を世界に配信サイトブログ:03月14日
  5. 趣味を世界に配信サイトブログ:03月11日
  6. 趣味を世界に配信サイトブログ:02月23日
  7. 趣味を世界に配信サイトブログ:02月20日
  8. 趣味を世界に配信サイトブログ:02月18日
  9. 趣味を世界に配信サイトブログ:02月17日
  10. 趣味を世界に配信サイトブログ:02月13日

趣味を世界に配信サイトブログ:04月12日

おいらは、一時期非常に忙しくて、
睡眠時間が3時間~4時間しか取れない時期が、
かなり続いていました。

その時には体重が減らないことはおろか、
体重が減らないこともストレスになって
「やる気」が非常に低下してしまいました。

睡眠不足の最大の問題は
「やる気を急速に失わせる」ということなんですね。

そのほかにも、
「14時間のカロリー消費活動が鈍る」とか
「食欲が異常に増えてしまう」
といった問題もあります。

しかし、なんと言っても「やる気」を失わせるのがもっとも問題で、
シェイプアップを続ける気力を失わせます。

だから、ダイエットをするならば、
睡眠時間の確保を最優先課題だと思って、
いっぱい寝るように心がけましょう!

現代人はなんとなく、
「忙しくて眠る時間も取れない」
というのが、カッコいいと思われる風潮がありますよね?

「連日8時間寝ています!」と言うと… 
「この人暇なのかしら?」と思われるんじゃないか? 
そんな風に感じている人も多いと思います。

また19時になってからケーキを食べてしまい、
「寝る前の3時間以内には食べてはいけない」
という説を信じて、
食べてから寝るまで、わざと三時間空けるように
夜更かしするなんて人もいるんじゃないでしょうか?

それは言語道断です!
一日や二日寝る時間を変えても
体のリズムなんて変わりません。
だから
食べたその日に夜更かししても何も変わらないんです!

そんなことより
睡眠不足によるやる気低下の問題の方がずっと深刻です。

「最近やる気が出ないな」
そう思ったら、とにかく睡眠時間を増やすことと、
睡眠の質を上げることを優先させてくださいね。

「良い睡眠」
これはとっても重要なダイエット法なのです!


関連情報

  1. 趣味を世界に配信サイトブログ:04月15日
  2. 趣味を世界に配信サイトブログ:04月12日
  3. 趣味を世界に配信サイトブログ:03月29日
  4. 趣味を世界に配信サイトブログ:03月14日
  5. 趣味を世界に配信サイトブログ:03月11日
  6. 趣味を世界に配信サイトブログ:02月23日
  7. 趣味を世界に配信サイトブログ:02月20日
  8. 趣味を世界に配信サイトブログ:02月18日
  9. 趣味を世界に配信サイトブログ:02月17日
  10. 趣味を世界に配信サイトブログ:02月13日