趣味を世界に配信サイトブログ:05月16日

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∩(´∀`∩) コンバンワッショーイ♪(∩´∀`)∩

元気がゼロでーす。

今日は久々に筆が進みそうです。

弟が大学受験のため、おいらもアプリケーションエンジニアでも
勉強しようかと思ったけど、思っただけで終わりました。

18時に帰ってきて、そんな余裕がない。

受けるまでにどれだけ時間がかかってしまうやら・・・で、
勉強しているうちに、最初の方のが頭から抜けてしまいそう。

息抜きにエアロビクスや筋トレ

なーんて真似をしていたら、腕が・・・
脳みそが・・・ってカンジ。

スーパースタイルだけで!とか
ダイエットゼリー りんご味があれば・・・とか

そーいう方が俺は好きですww

ま、3キロ太ろうが痩せようが、あまり気にしないけど、
会社の人で、太って足腰に負担がきて、足を引きずっているのを
見たら・・・ちょっと考えさせられました。

といいつつ、その日の夜は金萬ラーメン食べてたけど。

おとなしくしてようと思うと、最近父親にちょっとは
動いたら?とか出かけたら??って言われるから、
しあさっては千葉へ行って来ようと思ってます♪

居酒屋へのお誘いww

それはそうと、最近パソコンのキーボードのうちのいくつかが
入り込んでへっこんだままになってしまうんだよね。

スリムタイプっていうか、薄いタイプなんだけど、まだ買って
3か月くらいなのね。

いくら消耗品とはいえ・・・ちょっとひどくない??

こういうのって、クレームを言えば、交換してくれるものなのかな。

しかも、キーボードの文字は消えているし。

とは言っても、消えているところが凹むわけじゃないからまた不思議。

メーカーに言ってみるべきか・・・悩むところです。


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シェイプアップの基本は、
午前中昼夜の3食をきちんととるということ。

しかし、これってなかなか実現するのは難しいですよね?

特に19時遅くまで仕事をしている人の場合、
よる食だよりになることもあります。

でも、ダイエットマニュアルなんかでは
「夕方食は減量の大敵」だと指摘されてます。

22時遅くまで起きていて、
どうにも空腹感を抑えることができない…
そんな場合には、いくつかの方法を試してみませんか?

まず、他のことをやってみましょう。
読書をするなり、音楽を聴いてみるなり、テレビを見る何でもOK!
自分の趣味のことをしてみます。

自分にとって好きなことをやっていると、気分がまぎれますよね?
趣味に集中してしまいますからね。

それでも
腹がすいて、どうしようもなくなった場合には、
自分でつけている日記をチェックしてみましょう。

もしかすると「食べちゃいけない」と
思い直すこともできるかもしれません。
減量には、やせようという気持ちも重要です。

いろいろな方法を行ってみたけれど、
腹が減って我慢できないという人は、最終手段です。

実際に、何かクチに運んでもいいでしょう。
しかしカロリーを最小限に抑える努力をしましょう。

まずは、飲み物を飲んでみます。
このとき、冷たい飲み物よりも温かい飲み物を飲むようにしましょう。

冷たい飲み物って、一気に飲み込んでしまいますね?
すると、ウエストを満足させることってなかなか難しくなります。

温かい飲み物の場合、一気飲みすることは不可能です。
ちびちびと少しずつしか飲むことはできません。
すると、意外と飲み物だけでもお腹は満足するものなんです。


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