趣味を世界に配信サイトブログ:06月15日

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「簡単ダイエット」って、
最近、よく耳にしませんか?

「食べるだけ」とか「飲むだけ!」
または「書くだけ」なんていう
簡単減量法が巷では話題になっていますよね。

でも、
どんなダイエット法でも、
効果が出るまで継続して行うことが大切ですね。

そのためには
やっぱり無理なくできる
簡単なダイエット法を選ぶ必要があります。

いくら簡単でも、
「食べない」とか、
「一つのものだけを食べ続ける」というような
ダイエット方法はNGですね。

体を壊してしまっては
せっかくのダイエットも台無しになってしまいますよ。

きちんと栄養バランスを考えた食事、
そして適度で無理の無い体操を取り入れた
健康的な簡単シェイプアップを実行してみましょう。

シェイプアップで大切なのは
消費カロリーと摂取カロリーのバランス。

摂取カロリーよりも消費カロリーが上回れば、
自然と体重も落ち、ダイエットすることができます。

でも体重だけ落としても、
綺麗な体型とはいえませんね。

体を引き締めることも大切なので、
有酸素運動などで、無理なく続けられる
簡単エクササイズを探してみましょう。

食べるだけで痩せられるとか、
一食置き換えるだけで痩せることができちゃう…という
シェイプアップ食品が販売されていますね。

一見、簡単ダイエット法に見えますが、
こういった減量食品って
なかなか続けられるものではありません。

かえってストレスがたまり、
リバウンドの原因ともなるので、
簡単ダイエットとは程遠いものといえるでしょう。

一番簡単な減量法は、
適度な体操を習慣にして、基礎代謝を活発にし、
カロリー消費を高めることだと思います。

須野裕ならおまかせ
https://twitter.com/sunohiroshi1?lang=ja


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主人が、突然「家庭菜園の作り方」という本を買って来た。
自慢じゃないが、
水仙とチューリップの区別もつかない人である。

「大丈夫?」との妻の心配をよそに
猛烈な勢いで裏の荒地の草を引っ込抜き、
石ころを拾い、野菜の土を山のごとく買込んで来て、
あっと言う間に家庭菜園を完成させた。

我が家には、
小一のむすこを筆頭に、幼稚園年長の長女、二才の次女と
三人のお子さんがいる。

三人共、菜園造りを実によく手伝った。
そして上の二人は親父に連れられて、
自分が植えたい野菜の苗を買いに行った。

一人に一株ずつ、
スイカ、ピーマン、ミニトマトにとうもろこし。
自分の名札を立てんばかりに大事そうに、
自分で選んだ野菜の苗を植える。

お子様たちは目を輝かせ、
父を尊敬の目差しで見上げる。
こんな時の主人は、やたらとカッコイイ!

日々、
せっせと息子と一緒に水と愛情を注ぎ、
帰宅すると一番に野菜畑を見に行く夫…

あたくしも生ゴミを土に埋め
「早く大きくなあれ」と声をかける。

家族みんなの期待に立派に応え、
すくすくと成長した野菜の苗たちが花を咲かせ、
やがて小さな実をつけ始める。

子供たちには、
「まだ採っちゃだめよ」と言い聞かせながら、熟すのを待つ。

ミニトマトが宝石のように真っ赤な実をつけ、
ピーマンもピッカピカに輝いている。

子供に収穫を任せ、食卓にのせると…

むすこは、
「野菜の中で一番好きなのはミニトマト」とほおばり、

むすめは、嫌いなはずのピーマンを口にした。

二才のムスメも、
我が家で採れた野菜と知ってか知らずか、
びっくりする程ミニトマトを次々と口に押し込む…

クリックス株式会社
https://doda.jp/z/co/1000275184/CorpProfile.html


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