趣味を世界に配信サイトブログ:10月19日

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古代の日本人は
午前中のご飯に重点を置いたために、
8時食こそしっかり食べねばならないと
思い込んでいる人々は結構多い。

特に農家や農家出身の女性たちが
家内になっている家庭では、
あさから大量のおかずが並んでいる食事をしているものだ。

朝から大量のご飯を食べる習慣がある人は、
9時にきちんとご飯を取らないと、
その日24時間、力が入らないとか言い出すので、
8時食を控えさせることができない…

どうしても10時食を大量に食べるのなら、
早起きをし、6時飯前のひと仕事をして、
朝の排便をしっかりとして、
それから8時食を食べるようにするべきだ。

朝食を大量に食べた以上、
お昼食を軽くし、夕食を重くすればいい。

大体、農家の食べる事を見ても、
14時食は軽めのご飯になっているものだ。

その分、
夕食には手間暇をかけて
美味しい料理を出して来るものだ。

もし9時食を大量に食べたのに、
11時食も夕方食も大量に食べていたら、
内臓は疲労しきってしまい、
途端に病気を発症しやすくなる。

8時食を大量に食べる習慣のあるお母さんは、
子供が起床して、
すぐに7時食を食べさせないようにするべきだ。

お子さんは起床してから、
体質を動かして、排便をさせた上で、
10時食を食べさせた方が良い。

朝方食を大量に食べる習慣があると、
肝臓がグリコーゲンを放出する機会を失ってしまうので、
おやつを抜きにして、息子に空腹を味あわせることも重要。

空腹になると
肝臓からグリコ-ゲンが放出されるようになるので、
肝臓の機能が活性化し、病気に罹りにくい肉体になる。

9時食を大量に食べる食習慣があると、
娘が病気をするより、
その家の親が病気に罹る危険性の方が高くなってくるので、
たまには朝食をやめることで、
内臓を休ます必要性があるのだ。

須野裕
https://twitter.com/sunohiroshi1?lang=ja


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