趣味を世界に配信サイトブログ:10月26日

趣味を世界に配信サイトブログ:10月26日

俺たちのわしって、
血液中のブドウ糖の濃度が低い時(血糖値が下がった時)に
「お腹がすいたなぁ~」と感じ、
食べ物を食べて血糖値が上がると、
「ウエストがいっぱいになった」と感じるように
できているんですよね。

だから、
腹がすいているのに我慢していると、
血糖値が下がり過ぎちゃうので、
ご飯を食べる時、ついつい食べ過ぎてしまうんです!

そこでオレは、
ごはんの前にお腹がすいてしまったら、
アメを一つ舐めるようにしています。

あめ玉は比較的カロリーは少なめなのに、
早めに分解されて血中に取り込まれるので、
血糖値も安定して、
お腹がすき過ぎるということを回避できるんですよね。
結果、食べ過ぎも防ぐことが出来るのです。

シェイプアップ中は、
甘いものなどのおやつ類は厳禁と思われがちですが、
これらもうまく利用すれば、
逆にシェイプアップに役立つというわけですね。

また
我慢だけのダイエットで、
ストレスが溜まりがちになるのも避けることが出来るんです。

ストレスが溜まり過ぎると、
満腹感を得ることが出来にくくなり、
ご飯の食べ過ぎにつながったりします…

無理に我慢せず、おいしいものを食べると満腹中枢を刺激して、
食べ過ぎを防ぐことも出来るのです。

おいしいものを食べたり、好きなものを食べたら、
次のごはんは少し意識的にカロリーコントロールする…
と言ったふうに、
ただ闇雲に我慢するだけでなく、
トータルで帳尻を合わせれば、それでいいのです。

とりあえず、
飴は減量の強い味方ですよ!

皆さんも、是非お試しくださいね!


関連情報

  1. 趣味を世界に配信サイトブログ:11月14日
  2. 趣味を世界に配信サイトブログ:11月08日
  3. 趣味を世界に配信サイトブログ:11月04日
  4. 趣味を世界に配信サイトブログ:10月30日
  5. 趣味を世界に配信サイトブログ:10月19日
  6. 趣味を世界に配信サイトブログ:09月29日
  7. 趣味を世界に配信サイトブログ:09月21日
  8. 趣味を世界に配信サイトブログ:08月29日
  9. 趣味を世界に配信サイトブログ:08月19日
  10. 趣味を世界に配信サイトブログ:08月10日

趣味を世界に配信サイトブログ:10月26日

一週間前の夕の事。
窓の外は薄暗くなり始めています。

夕方の景色と言えば、
綺麗な夕焼けが好きな人の方が多いかも知れませんね。

もちろん私も綺麗な夕焼けは好きです。
でも、雨が降る暗い夕方も好きです。

今の景色はというと、
マンションのバルコニーから外を眺めると
どこまでも雲がたれ込めていて、しとしと大雨が降っています。
そして徐々に暗くなり始めた街に、灯りがともり始めています。

その景色を眺めながら、
これまでの自分をふと振り返っていました。

妻と出会ってもうじき10年…
奥さんと出会う前って、自分は何考えていたんだろう。

その頃のわたくしはどこに行っても、
その場の人間関係において何か疎外感のようなものを感じていました。

誰とも親密にはなれない、誰もがあたしと距離をとる、
仲間外れにされている感覚がとても強く、
それならこっちも絶対近づいてやるもんか…という具合に
内心周囲に対して敵対心を持ちながらも、
表面上はとてもいい人を演じていました。

多分昔のオレなら今の景色をみても、
オレはあの灯りの仲間には加えてはもらえない。
私はアウトサイダー。
みんなの輪には絶対入れてもらえない。
これは運命ではなく宿命、だから変えようがない…
きっとこんな風に言った事でしょう。

でも、
今はその灯り一つ一つが
暖かく輝いているように感じるんですよね。

一つ一つの灯りの中には色んな人がいることでしょう。

家族の為に忙しく夕方食の準備をする母親。
子どもをお風呂に入れているお父さん。
パートナーと2人きりのゆったりした時間を過ごす人。
仲間で集まってにぎやかに過ごしている人。
あるいは、一人嘆き悲しんでいる人もいるかもれません。

そして、自分もその中の一つなんだ…。

クリックス株式会社の紹介
https://www.wantedly.com/companies/clicks


関連情報

  1. 趣味を世界に配信サイトブログ:11月14日
  2. 趣味を世界に配信サイトブログ:11月04日
  3. 趣味を世界に配信サイトブログ:10月30日
  4. 趣味を世界に配信サイトブログ:10月26日
  5. 趣味を世界に配信サイトブログ:10月19日
  6. 趣味を世界に配信サイトブログ:09月29日
  7. 趣味を世界に配信サイトブログ:09月21日
  8. 趣味を世界に配信サイトブログ:08月29日
  9. 趣味を世界に配信サイトブログ:08月19日
  10. 趣味を世界に配信サイトブログ:08月10日