趣味を世界に配信サイトブログ:11月25日

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みなさまは
「ねっころがりダイエット」ってご存知ですか?

「ねっころがり」といっても、ただ寝ているだけ…ではなく、
専用のボール(ボールは筒状のもの。それにかわるものでもOK)を使って
身体をシェイプアップ動かす法です。

ボールの上に体を置き、
寝っころがった状態で簡単な運動をします。
つまり、筋肉をほぐすことにより代謝を高めて、
痩せやすい身体を作るというのが、
このダイエット法の目的です。

ねっころがり減量の方法はとっても簡単ですから、
誰にでもスグに始めることができますよ!

ボールの上に首・背中・腰を一直線に置き、
腕やあしを上下左右に伸ばしたり、
コロコロところがって肉体を動かすだけです。

専用のボールがなければ、マットを丸めても大丈夫。
ただ、自作だと使っているうちに変形してしまうので注意してくださいね。

この減量は
不安定なボールの上で寝っころがった状態で行います。
そのため、バランスが要求されるのです。

バランスを保ったまま運動することで、
普段、鍛えづらい
体質の中のインナーマッスルを鍛えることができます。

インナーマッスルは肉体を引き締める筋肉なので、
この筋肉を鍛える事で基礎代謝が上がり、
痩せやすい身体になるのです。

また、骨盤の歪みの矯正や姿勢をよくする効果も期待できます。

もちろん、
ねっころがり減量をしているからといって、
すぐに痩せるわけではありません。

24時間3食のバランス良い食事と、
適度な運動も合わせてくださいね。


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読者様∩(´∀`∩) コンバンワッショーイ♪(∩´∀`)∩

ついに今日、ママさんと喧嘩してしまいました。

お金のことで我慢の限界がきて。

読者様それぞれに価値観はあると思う。

でも、お金の価値観って、凄く大切だと思いません?

それが、あまり合わないんですよねー。

なければ借りれば良いくらいの簡単な考えで。

自分は欲しいものやしたいことをして、お金がなくなるのは当然。

で、貸してほしいと言われれば、腹立ちません?

よくあるのが、ギャンブルするために人にお金を借りる人。

おれは信じれないんですよねー。

頑張って働いて、それでも生活費が足りないとかいうわけじゃないし。

扁鵲買ったり、骨盤ネジ締めとかいろいろ
してるじゃん?って言われたんだけどね。

サノレックスにしても、ダイエットゼリー オレンジ味や
玄米コーヒーだとしても、今もやっているものもあるけど、
それは自分でやりくりしているから、人に言われることじゃないと思う。

人にお金を借りて、それをやっていれば問題だけどね。

そのくせフィリピンに行きたいとか言ってるし。

自分で、貯金して行けば良いとか思うし、もう亀裂が入りまくりです。

ジム通うより安いし・・・と思ってEMSグローブ買ったり、
わたしなりに考えてたりもするし。

もー、腹が立って味噌豚骨ラーメンをやけ食い。

人にお金の話を二度と持ちかけないで!って怒ったけど、
明明後日は海釣りに行く予定。

邪魔されたくないから、携帯電源オフです。

毎度足りなきゃ、節約か転職かバイトか・・・それしかないよね?

本当に、もう少し考えて欲しいものです。

須野裕はここ
http://www.find-job.net/list/company/2136520/about/


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